APP personal trainer
Te propongo un plan de entrenamiento completamente adaptado a tu ritmo de vida, con el que podrás tener un entrenador personal online que te guíe, te motive y te acompañe en la consecución de tus objetivos de una manera más facil y cómoda.
El plan de entrenamiento online incluye el acceso a una app en la que tendrás disponible tu plan de entrenamiento calendarizado mensualmente con todas tus clases, llevar un seguimiento de tus entrenamientos valorando el nivel de esfuerzo de cada sesión, poder ver tu evolución y disponer de contacto directo y feedback continuo conmigo.
Cada semana tendrás tus entrenamientos, con los ejercicios explicados en detalle, y diferentes retos y recomendaciones para animarte a llevar una vida activa, activa y saludable.
Aplicación para entrenar con un personal trainer en casa
Este entrenamiento es para ti SI:
-Eres una persona ocupada que no dispone del tiempo suficiente.
-Deseas mejorar tu salud y encontrarte mucho mejor física y anímicamente.
-Quieres hacer ejercicio físico con la técnica correcta, sin riesgo a lesionarte y con las pautas adecuadas.
-Te gustan las clases dinámicas donde trabajes todo tu cuerpo progresivamente con el seguimiento de tu entrenador.
-Dispones de un espacio donde entrenar (sala, terraza, gimnasio…) para llevar a cabo tus entrenamientos.
Finalmente, si empiezas desde el inicio con el compromiso necesario para completar el programa y lograr los objetivos realistas que nos marquemos, la motivación vendrá conforme avances y veas tu progreso.
Conoce la mejor plataforma de planes de entrenamiento personal
Entrenamientos personalizados:
Entrenamientos acordes a tus objetivos, variando los tipos de entrenamiento para trabajar, fuerza, resistencia, fortalecimiento del core y mejorar la movilidad articular.
Más de 200 videos de ejercicios explicativos:
Encontrarás gran variedad de ejercicios sin material y con material básico (pesas y goma elástica)para hacerlo donde y cuando quieras. Todos ellos realizados de una manera dinámica y progresiva para evitar lesiones y mejorar tu condición física.
Chat online para resolución de dudas y seguimiento:
Si tienes dudas del entrenamiento, de algún ejercicio o simplemente quieres comentarme algo, tendrás la posibilidad de hablar conmigo en el momento que necesites.
Este plan está indicado para personas que quieren iniciarse en un entrenamiento online, que quieran mejorar su estilo de vida incorporando el ejercicio en el día a día, así como personas que ya entrenáis y queráis un seguimiento para seguir mejorando.
- Cuestionario personalizado inicial.
- Videollamada con tu entrenador para aprender la técnica correcta de ejercicios básicos, conocer el uso del material necesario en cada sesión y resolver dudas sobre el programa. 40 min aprox.
- Acceso ilimitado a la app de entrenamiento y seguimiento semanal.
- Planificación según nivel y objetivos de 3 a 5 clases semanales. Pudiendo complementar con otras actividades.
- Invitaciones a entrenamientos en directo exclusivas para clientes.
- Resolución de dudas y seguimiento por chat.
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¿Los planes de entrenamiento son personalizados?
>Totalmente. Tras realizar la entrevista previa y el cuestionario inicial (hábitos diarios, disponibilidad, historial lesivo…) valoraré personalmente que programa con su calendarización mensual es la más oportuna para que comiences tus entrenamientos.
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¿Cuánto días a la semana se entrena?
>Establezco un mínimo y un máximo de días a la semana para el objetivo y circunstancias que tenga cada cliente. Pero es importante el compromiso semanal aunque siempre se puedan hacer cambios para seguir y completar el programa.
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¿Qué materiales necesito para entrenar?
>Primordial tener una esterilla, además de al menos un juego de mancuernas, elásticos y gomas. Aunque ya al contactar en la entrevista os daré todas las aclaraciones para poder comenzar.
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¿Qué espacio necesito para las clases?
>Podrás entrenar desde cualquier sala o habitación de casa, a una terraza, patio o gimnasio. El sitio que estés más cómodo y tranquilo sin tener que irte muy lejos.
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¿Puedo conseguir los resultados deseados con el programa?
>No hay fórmulas mágicas, pero si pones voluntad y ganas con mi ayuda lograrás cambios significativos y un estilo de vida más saludable. Cómo siempre digo, sé un amante del proceso y no del resultado. No te agobies y disfruta desde el compromiso y la constancia.